Dopamin sistemini resetlemek, yalnızca bağımlılıkları terk etmek değil;zayıflığı, isteksizliği ve pes etmeyi de arkanda bırakmaktır.Bu, enerjini yeniden kazanmanın, libidonu yeniden ateşlemenin, zihnini berraklaştırmanın ve hayatına gerçek anlam katmanın yoludur.
HDAC ve Genetik Sınır Yanılgısı İnsanlarda çoğu “genlerim böyle, yapacak bir şey yok” der. Kel kalırsa, zayıfsa, kas yetmiyorsa, depresifse, obezse, öğrenilmiş çaresizlikle boğuşuyorsa ya da odaklanamıyorsa nedeninin sadece genetik...
Vücudunuz sessiz bir zekâ ile çalışır. Günlük planlarınızın, stresinizin ve alışkanlıklarınızın ötesinde, her şeyi düzenleyen 24 saatlik bir sistem vardır: sirkadiyen ritim. Bu ritim uyum içindeyse hayat daha net ve...
Yıllar boyunca bağırsak, yalnızca sindirim ve besin emiliminden sorumlu arka plandaki bir oyuncu olarak görüldü. Ama ortaya çıkan yeni bilimsel bulgular daha karmaşık bir gerçeği açığa çıkarıyor: Bağırsak sadece sindirim...
